Question 1

Ik snap nog steeds niet wat een familieopstelling is?

Accepted Answer

Dat is begrijpelijk. We kúnnen het ook niet in woorden vatten. Zelfs als we het ervaren en voélen dat het iets teweeg brengt in onszelf en de mensen om ons heen, kunnen we niet duiden hoe de grotere wijsheid werkt. Dat het werkt, daar mag je je aan overgeven. Het kan alleen ‘begrepen’ worden door het te ervaren.

Question 2

Wat is systemisch werk?

Accepted Answer

Bert Hellinger ontwikkelde het systemisch denken, met de gedachtegoed dat iedereen zijn unieke plek heeft binnen een systeem. We staan niet op onszelf, maar bewegen voortdurend binnen diverse systemen, denk hierbij aan de maatschappij, de sportvereniging, werk en bovenal je familiesysteem. Het gedachtegoed bij systemisch werken is dat onze (on)bewuste overtuigingen, patronen en gedragingen voortkomen uit de systemen waarin we zijn opgegroeid. Door systemisch te kijken naar jezelf, krijg je inzicht in jouw plek in het systeem. Bert Hellinger ontwikkelde vanuit zijn gedachtegoed opstellingen, waarbij het systeem letterlijk wordt neergezet en representanten leden van het systeem voorstellen.

Question 3

Hoelang duurt een opstelling?

Accepted Answer

Een opstelling kan variëren in tijd. Soms komt een opstelling snel tot de kern en soms is er wat meer tijd nodig. Een opstelling kan daarmee variëren van 10 minuten tot een uur. Belangrijk is om te weten dat de duur van een opstelling niet gelijk staat aan de impact ervan. Het voornaamste is dat de essentie is gezien en er gekeken is of er met een interventie een helende beweging kan ontstaan.

Question 4

Een workshop familieopstellingen spannend?

Accepted Answer

Ben je nerveus voor een workshop familieopstellingen? Wees gerust, je hoeft alleen maar de eerste stap te zetten. In de groep zul je gedragen worden en samen met anderen kun je weerstand onderzoeken, wat tot verbinding leidt. Dit is wat er gebeurt tijdens een dag familieopstellingen. Met gelijkgestemde individuen kun je de kracht van raakbaarheid ervaren en elkaar ondersteunen op het pad van persoonlijke groei.

Question 5

Werkwijze

Accepted Answer

Een familieopstelling verloopt over het algemeen volgens de volgende stappen:

Kort gesprek: Je brengt je vraag of thema in tijdens een kort gesprek met de begeleider.
Representanten kiezen: Representanten worden gevraagd om jou of jouw familieleden te vertegenwoordigen.
Start van de opstelling: De representanten vinden hun plek in de ruimte en de begeleider onderzoekt de dynamieken in jouw familiesysteem.
Waarnemen, vragen en ervaren: De representanten geven informatie door middel van hun positie en fysieke en emotionele ervaringen.
Interventies voor helende beweging: De opsteller kan aanpassingen, zinnen of rituelen aanreiken. Het doel is om weer beweging te krijgen in de dynamiek, waardoor een vastgelopen situatie weer kan gaan stromen.
Afronding: Een eventuele nabespreking kan plaatsvinden om verduidelijking te geven.

Elke familieopstelling is uniek en de focus ligt op wat de opstelling wil laten zien, waardoor de stappen en werkwijze kunnen variëren.

Question 6

Wat is een opstelling in the mind?

Accepted Answer

Een opstelling in the mind is een variant van een familieopstelling waarbij de opstelling niet fysiek wordt uitgevoerd met representanten, maar in je verbeelding. In plaats van dat er daadwerkelijke fysieke representanten worden geplaatst, worden de verschillende elementen en personen in de opstelling in gedachten geplaatst. Je visualiseert de posities, relaties en dynamiek van je familiesysteem in je eigen innerlijke beleving.

Bij een opstelling in the mind worden dezelfde principes en methoden toegepast als bij een fysieke opstelling. Door de opstelling in gedachten te ervaren, kan je nog steeds waardevolle inzichten verkrijgen en emotionele processen doorlopen. Het doet niet af aan een fysieke opstelling, het kan zelfs nog krachtiger beleefd worden.

Opstellingen in the mind worden vaak gebruikt wanneer een fysieke opstelling niet mogelijk is. Het is een vorm die ook met name goed toepasbaar is tijdens een online sessie.

Question 7

Wat is een opstelling in de natuur?

Accepted Answer

Tijdens de systemische coaching werken we o.a. met individuele (familie)opstellingen, waarbij we gebruikmaken van natuurelementen als representanten in plaats van de bekende menselijke representanten, poppetjes of vloerankers. We maken gebruik van alles wat er in de natuur te vinden is, een boom, zand of het water kan als representant dienen. Alles in de natuur kan bijdragen aan jouw proces.

Question 8

Kan de systemische coaching ook online plaatsvinden?

Accepted Answer

In overleg kan worden besloten om online sessies in te plannen. Tijdens deze sessies kan met name de techniek van "opstelling in the mind" goed worden toegepast.

Algemeen

Groepsopstelling

Één op één